健康診断で食生活を改善しなさいとイエローカードを貰いました
食べていい食材と悪い食材が書いてあるものを貰いました
よくよく読むと
はぁ~コレステロールの数値が高いものばかり食べていたようです
献立も考えないと はぁ~
野菜にサラダを増やして トマトも食べましょう
ご飯の量も減らします 目指せ腹八分目<(`^´)>
頑張れ 泣き虫オヤジ
ガンバレ marinちゃん
食べていい食材と悪い食材が書いてあるものを貰いました
よくよく読むと
はぁ~コレステロールの数値が高いものばかり食べていたようです
献立も考えないと はぁ~
野菜にサラダを増やして トマトも食べましょう
ご飯の量も減らします 目指せ腹八分目<(`^´)>
頑張れ 泣き虫オヤジ
ガンバレ marinちゃん