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愛妻よ君を忘れない。 君と共に生きるね。


by green727

数値が高いものばかり


健康診断で食生活を改善しなさいとイエローカードを貰いました
食べていい食材と悪い食材が書いてあるものを貰いました

よくよく読むと 
はぁ~コレステロールの数値が高いものばかり食べていたようです
献立も考えないと はぁ~

野菜にサラダを増やして トマトも食べましょう

 ご飯の量も減らします  目指せ腹八分目<(`^´)>

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ガンバレ marinちゃん



Commented by マチルダの夫 at 2018-06-25 06:45 x
おはようございます。
ぜひ、指導に沿った献立を考えてくださいね。
私のように、透析が迫る状態からではほんとうにきついですから。
ぜったい食べてはいけないものはないはず。
仕事の付き合いなどで誘惑は多いと思いますが、頑張ってくださいね。
Commented by green727 at 2018-06-25 11:27
マチルダの夫さん おはようございます

健康で居るために食事を見直さないといけません
今 出来る事を頑張ります
心使いありがとうございます<(_ _)>

お互いに元気で過ごしましよう
by green727 | 2018-06-23 20:11 | 日常 | Comments(2)